Prva radna nedelja u decembru je pred nama! Ko će se jedva izboriti sa poslovnim obavezama, ko će nedelju provesti u romantičnom druženju sa partnerom, a...
OVAN Hrana Stomak će vam biti osetljiv u narednom periodu – brzu hranu biste trebali da zaobilazite, a malo smanjite i mlečne i mesne proizvode. Dobro...
OVAN Hrana Pređite na laganiju ishranu, sa većim udelom voća I povrća – ne samo zbog toga što ste sada skloni da dobijete višak kilograma, već...
OVAN Hrana Navalite na variva, čorbe I salate a meso I mesne prerađevine smanjite. Svo sezonsko voće vam sada odgovara, a može da promakne I po...
OVAN Hrana Brzinski obroci, s nogu jer ne želite da izgubite ni minut dragocenog vremena. Zato nije čudno što će neki od vas u ovom periodu...
OVAN Hrana Odgovaraće vam laganiji obroci – grilovano meso ili riba, mnogo povrća I salata. Nemojte previše da se bavite slatkišima, posle će vam biti teško...
OVAN Hrana Pokušajte da u ovoj nedelji ne jedete zato što ste nervozni, nemirni (ili kada ste u takvim stanjima) jer vam to može doneti probleme...
OVAN Hrana Vreme je da više obratite pažnju na svoje obroke, da smanjite porcije ili da se potrudite da na vašem tanjiru češće budu bareno i...
OVAN Hrana Povremena lošija raspoloženja ili osećaj istrošenosti ne treba lečiti pojačanim unosom kalorija, već kroz fizičku aktivnost i hranu koja pokreće – proteine iz ribe,...
OVAN Hrana Potrebna vam je hrana koja će vam donositi kvalitetne kalorije i energiju – koju ćete itekako imati priliku da brzo potrošite. Manite slatkiše, grickalice...
