Magazin

Počeo je Božićni post: Ideje za jelovnik za nedelju dana

Božićni post počinje svake godine 28. novembra i traje do 7. januara, odosno do Božića. Strogo se posti (na vodi) samo srijedom i petkom, dok je ponedeljkom, utorkom i četvrtkom dozvoljeno koristiti ulje i vino, a subotom i nedeljom može se jesti i riba.

Pošto je ovo period nagle promjene načina ishrane, nutricionisti savjetuju da se obroci unaprijed planiraju tako da dnevni meni sadrži voće i prirodno cijeđene sokove; salate od svježeg ili kiselog povrća, kao i jela od kuvanog, barenog ili dinstanog povrća, posebno mahunarki (grašak, sočivo, pasulj, lebleblije, boranija) koje imaju nizak glikemijski indeks, a pružaju dovoljno energije za brojne dnevne aktivnosti, prenosi Nova.rs.

Posebno post na vodi nije lak, kad su, osim što se izbjegavaju sve namirnice životinjskog porijekla (meso, mleko, jaja…), zabranjene i namirnice koje imaju ulje u sebi, kao i priprema jela na ulju.

Ipak, ideja za posna jela, kao i ona na vodi je zaista mnogo, a Minut za mene predlaže posni jelovnik na vodi za nedelju dana.

Ponedeljak

doručak: sendvič od kifle, pečene paprike, svježeg luka, peršuna i origana

ručak: biljna supa – kuvano povrće sa začinima i pečeni krompir

večera: salata od kuvanog povrća (kuvani kukuruz, svježi luk, paradajz, paprika i začini).

Utorak

doručak: kačamak (kao prilog dodajte neko svježe ili kuvano povrće po želji)

ručak: bijeli pasulj na vodi (potrebni sastojci su bijeli pasulj, crni luk, šargarepa, suva paprika, brašno, aleva paprika i so)

večera: musli od ovsenih pahuljica sa voćem i sa sokom.

Srijeda

doručak: posna pita sa pečurkama na vodi

ručak: čorba od praziluka i posni rižoto sa komadićima soje na vodi

večera: posni rolat sa povrćem

Četvrtak

doručak: hljeb i miješana salata (pasulj i sveža paprika sa kiselim krastavčićima, lukom i soja sosom)

ručak: paradajz čorba sa posnom testeninom; boranija, ali bez uljane zaprške, zgusnuti umjesto toga brašnom

večera: domaći džem ili med premazati na krišku hleba i kao prilog uz to popiti čaj

Petak

doručak: salata od krompira i šargarepe na vodi

ručak: bukovača na vodi

večera: tortilja na vodi i uz nju turšija ili kiseli kupus ili pečena paprika

Subota

doručak: manastirska pita na vodi

ručak: špageti sa kečapom i povrćem

večera: pašteta od povrća i hleb (za paštetu su vam potrebni od sastojaka krompir, šargarepa, paštrnak, crni luk, senf, bijeli luk, voda, so i začini po ukusu).

Nedelja

doručak: knedle od krompira na vodi

ručak: grašak bez uljane zaprške, zgusnut brašnom

večera: tortice od blitve

Naravno, uvijek možete dodati međubroke ukoliko želite tokom posta na vodi, na primjer, za užinu uzimajte svježe ili suvo voće, takođe, tu su i brze poslastice kao što su voćni kompot, žito sa orasima ili sutlijaš na vodi. A dodatne nijanse ukusa možete postići dodacima u vidu sjemenki suncokreta, raznih začina, mljevenog lana….

Slične teme:božićni post Crna gora jelovnik

Sledeće

Homoekranis: Zavodljivost ekrana i izazovi digitalnog doba

Ne propustite

Retrogradni Merkur do 15. decembra

Portal Zeta

Reklama

Klikni da ostaviš komentar

You must be logged in to post a comment Login

Magazin

Zabrana kladionica u Brazilu pala na federalnom sudu

Javnost najveće zemlje Južne Amerike pita se da li je jedini rezltat Luline zabrane legalnih kladionica eksplozija crnog tržišta i uzlet organizovanog kriminala

Novi obrt u Brazilu – privremena mjera o zabrani igara na sreću, koju je predsednik Brazila Lula da Silva potpisao 25. septembra, počela je da pada na najvišim sudovima te zemlje.

Privremena mjera zabrane je tako nakon samo nekoliko dana dobila prvi sudski odgovor jer je Federalni sud u Sao Paolu odobrio da pojedini priređivači nastave sa radom do kraja oktobra, ali uz još oštrije uslove zaštite igrača.

https://x.com/nextdotio/status/2108442849859535038

Prve sudske odluke tako pokazuju nedoslednost i neutemeljenost zabrane, a kritičari u prvi plan stavljaju način na koji je ista donijeta.

Udruženja priređivača već su uputila žalbu i Vrhovnom sudu zemlje, u kojoj navode da vlada na njihov upit nije mogla da navede nijednu studiju o ekonomskim, fiskalnim i društvenim posljedicama zabrane.

Zahtjevu su se pridružili su se oglašivači, ali i najveći klubovi brazilskog fudbala Flamengo, Sao Paulo, Botafogo i desetine drugih.

https://x.com/golsdobrasil1/status/2108323256570978397

Prvi rezultat mjere – legalni biznisi zatvoreni, „pun gas“ za crno tržište i organizovani kriminal

Kritičari ističu da je zabrana uvedena privremenom mjerom, a ne zakonom, na tržištu koje su Kongres i vlada regulisali tek 2025. godine.

Prema platformi Legitbet, od 22. do 28. septembra, u danima uoči i neposredno nakon zabrane, pojavilo se čak 6.401 novih ilegalnih sajtova, a ilegalno tržište je i prije zabrane činilo oko 41% tržišta.

https://x.com/golsdobrasil1/status/2107290684298539157

Zaštita porodica, nažalost, samo izgovor

Udruženja upozoravaju da zabrana ne ukida klađenje nego zaštitu igrača: provere identiteta, ograničenja, isplatu salda i nadzor regulatora. Prema njihovim riječima, taj prostor sada zauzima tržište koje organizovani kriminal koristi za prevare prema najranjivijima – iznude, zelenašenje na prvom mjestu. Sve pod izgovorom zaštite porodica.

Odluka suda u Sao Paulu pokazuje upravo to. Uslovi pod kojima je dozvoljen rad, uključujući identifikaciju igrača, zabranu oglašavanja maljoletnicima i očuvanje sredstava za isplate, isti su oni koje sektor smatra suštinom zaštite i koje ilegalni sajtovi ne pružaju.

Odluka čeka kraj oktobra

Do 25. oktobra, kada se održava drugi krug izbora, ostaje otvoreno da li će Kongres potvrditi zabranu, da li će je Vrhovni sud suspendovati ili će sudski izuzeci rasti.

U prvom krugu predsedničkih izbora održanom 4. oktobra, Lula, autor zabrane, osvojio je 45,16% glasova i završio iza Flavija Bolsonara, koji je dobio 47,03%.

Mediji u Brazilu pišu i da krugovi bliski Luli ocjenjuju da je mjera objavljena devet dana pred izbore uticala na poraz u prvom krugu.

Zanimljivosti

Zabrana kladionica u Brazilu pala na federalnom sudu

Javnost najveće zemlje Južne Amerike pita se da li je jedini rezltat Luline zabrane legalnih kladionica eksplozija crnog tržišta i uzlet organizovanog kriminala

Novi obrt u Brazilu – privremena mjera o zabrani igara na sreću, koju je predsednik Brazila Lula da Silva potpisao 25. septembra, počela je da pada na najvišim sudovima te zemlje.

https://x.com/nextdotio/status/2108442849859535038

Prve sudske odluke tako pokazuju nedoslednost i neutemeljenost zabrane, a kritičari u prvi plan stavljaju način na koji je ista donijeta.

Zahtjevu su se pridružili su se oglašivači, ali i najveći klubovi brazilskog fudbala Flamengo, Sao Paulo, Botafogo i desetine drugih.

https://x.com/golsdobrasil1/status/2108323256570978397

Prvi rezultat mjere – legalni biznisi zatvoreni, „pun gas“ za crno tržište i organizovani kriminal

Kritičari ističu da je zabrana uvedena privremenom mjerom, a ne zakonom, na tržištu koje su Kongres i vlada regulisali tek 2025. godine.

https://x.com/golsdobrasil1/status/2107290684298539157

Zaštita porodica, nažalost, samo izgovor

Odluka čeka kraj oktobra

Do 25. oktobra, kada se održava drugi krug izbora, ostaje otvoreno da li će Kongres potvrditi zabranu, da li će je Vrhovni sud suspendovati ili će sudski izuzeci rasti.

U prvom krugu predsedničkih izbora održanom 4. oktobra, Lula, autor zabrane, osvojio je 45,16% glasova i završio iza Flavija Bolsonara, koji je dobio 47,03%.

Mediji u Brazilu pišu i da krugovi bliski Luli ocjenjuju da je mjera objavljena devet dana pred izbore uticala na poraz u prvom krugu.

Automobilizam

Prodaja polovnih automobila značajno opala

Tržište polovnih automobila posljednjih mjeseci bilježi pad prodaje. Visoke cijene vozila, ali i sve skuplji troškovi uvoza i registracije dodatno opterećuju kućne budžete i odvraćaju kupce od trgovine novih vozila. Međutim, cijena nije jedini problem, već i evropska pravila i novi standardi, a kupci sve više vode računa o stanju vozila, porijeklu, starosti, potrošnji i troškovima održavanja.

Cijene polovnih vozila značajno su porasle u odnosu na prethodne godine. Građani teže izdvajaju veće svote novca, a povećani troškovi transporta, carinskih procedura i registracije dodatno opterećuju konačnu cijenu, kaže Nenad Vlahović, vlasnik jednog od auto-placeva u Podgorici.

“Prodaja je puno pala. Što od nameta, od države, skočile su cijene, prevoz, sve je skočilo. Onda slabije ide prodaja, krediti su smanjeni, opterećenje na plate i to ima isto svoje. Onda sve ostalo, sve je skuplje”, kazao je Vlahović.

Pojedine marke automobila tradicionalno su popularne među kupcima, dok se trenutno najčešće traže vozila vrijednosti od 5.000 do 10.000 eura.

“Najviše se traže Volkswageni, prodaju se dosta i ovi Citroeni novijeg godišta, zato što ih dosta dolazi teretnih, pa malo odgovara narodu zbog godišta. Obično se najviše traži Volkswagen. A cijene negdje od 5.000 do 10.000, to je najprodavanije.”

Najviše se traže polovnjaci manje kubikaže, što ranije nije bilo toliko izraženo, zaključio je Vlahović.

Izvor: RTCG